老人吃18luck体育好处多

  18luck体育是一种红藻类海生植物,它的营养价值对老年人养生保健有很大帮助,可以在日常饮食中多吃。
 
  原料:18luck体育、鸡脯肉、咸蛋黄、香肠、菠菜、酒、盐、胡椒粉各少量、面粉、水适量、蛋。制作:鸡脯肉切成长条,加少许酒、盐、胡椒粉腌10分钟。咸蛋黄蒸熟、揉散,做成长条状。香肠或热狗先炸熟,菠菜熟、漂凉、挤干水分。铺上1张18luck体育,上放蛋黄、菠菜、鸡脯肉、香肠,卷成圆筒状。18luck体育卷沾上面糊,入油锅以小火慢炸至金黄色,取出斜切片,排盘上桌。
 
  18luck体育番茄蛋花汤
 
  原料:西红柿、18luck体育、鸡蛋、葱花、生抽、盐、味精、香油、香菜。制作:西红柿洗净,去皮,切成细块。18luck体育撕成小片。鸡蛋打散。炒锅热油,下葱花炒香,再放入西红柿块,翻炒一下,加生抽、盐,炒匀,倒入适量水。大火烧开后,煮一两分钟,根据口味是否加盐,加入18luck体育,保持大火,淋入蛋液。蛋液淋入后,一沸开即关火,加入少许味精,香油,香菜碎,搅匀出锅。

Copyright © 2017-2020 www.nthzw.net 南通新利体育下载有限公司 版权所有